海爾森 心分享 - 7個方法快速調整心態，讓開心成為一種習慣

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最看得懂的良心化妝教程！已收藏！

今天和大傢介紹一個良心博主——綠子。目前公眾號這麼多，她確實是值得關註的其中一個號！

最看得懂的教程

她怎麼敢號稱最看得懂的教程呢？可能用讀者的評價來更有說服力！

她致力於拆解每個化妝步驟，讓大傢都看得懂，學得快。2018也將會發佈更多手把手化妝教程。

下面這是她的一些手把手系列教程：（直接點擊下面下劃線標題即可跳轉到文章）

化妝方法論

作為曾經系統學習過化妝課程的兼職化妝師，她堅持“授人以魚不如授人以漁”的觀念。（下面是一個同行對她的評價

公眾號裡很多關於化妝的方法論文章：（直接點擊下面下劃線標題即可跳轉到文章）

>>>化妝不是塗白墻，而是一門揚長避短的藝術課

>>>化妝不是塗白墻，而是一門揚長避短的藝術課（2）

>>>為什麼你化的妝那麼臟？

>>>服帖又透亮的光澤肌，是怎麼打造的？

>>>底妝爆皮浮粉搓泥......這鍋誰來背？

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客觀理性的評測

她還是新浪的一枚運營總監，平常都是化淡妝，所以對偽素顏很有研究，也是日系妝容、日系彩妝護膚品的腦殘粉。

致力於幫大傢發掘好用又平價的產品，對產品的評價也是客觀又理性。

種草評測文：（直接點擊下面下劃線標題即可跳轉到文章）

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>>>你竟然沒化妝？你竟然化瞭妝？（如何化偽素顏妝）

種草小能手

她堅信保濕、清潔、防曬這三個基礎步驟才是護膚的最重要的步驟，隻要這幾步做到位，皮膚就不會有太大問題，平價產品也一樣能達到貴價產品的功效。

護膚品種草文：（直接點擊下面下劃線標題即可跳轉到文章）

>>>現在不防曬，永遠徒傷悲

也會推薦一些值得回購的淘寶店鋪，都是自己買買買瞭很多次的店鋪。包含瞭化妝品、平價女裝、飾品店、鞋店等等。

要換季瞭，推9傢回購過多次的平價女裝淘寶店鋪！

分享我買過的化妝品淘寶店鋪（差不多20個）

分享一批我最經常買的服裝淘寶店鋪

分享一波我常買常回購的飾品店！

讀者對她的幹貨總是覺得收獲滿滿，都置頂瞭她的號

關註瞭她的公眾號，即使沒種上草，也可以收到一批萌賤萌賤的表情包

“福利”兩個字，就可以參與活動，贏取YSL、CHANEL、雅思蘭黛等大牌好禮哦！

如下圖，發送“福利”兩字就可以辣

以下她為大傢準備的一些好物，是經過她評測與使用過一段時間好才會送給大傢的喲！

有任何化妝護膚方面的疑問，也可以直接後臺咨詢她~

廢話不多說快去關註她吧，系統深入學習過化妝，真人真實又不做作，不無端端經常甩自拍的博主不多見瞭!

Sophia的話：

【區微存真】吃火鍋先吃肉還是先吃菜？很多人都吃錯瞭！

網上有言論稱：吃火鍋先吃肉後吃菜的吃法對身體不健康，蔬菜會吸收殘留鍋內的嘌呤等有害物。正確的順序應是先土豆類、後葉菜類，最後才是肉類。肉一定要煮熟，不要冷熱交替。這種說法是真的嗎？

辟謠者：

長春市健康教育中心主任丁春生

先菜後肉可能是考慮到先吃蔬菜，可以用蔬菜先填飽一點肚子，減少整餐過多熱量攝入。其次，如果空腹的時候就先吃高蛋白的肉，消化不好的人會受不瞭，或者產生腹痛。而先涮點蔬菜、再來點薯類，可以較柔和地促進胃腸蠕動、胃液分泌、循序工作起來。

對於“蔬菜會吸收鍋內殘留的嘌呤”暫時沒有相關研究。再者，嘌呤這種水溶性成分，從肉中流到湯中後湯水裡含量是高的，但隻要不是撈出來蔬菜還滴淋著湯水就馬上連湯吃下，晾一晾，控控湯水。相比之下，如果吃的是辣鍋、油鍋火鍋而不是清湯鍋，蔬菜因為富含纖維，倒確實是會大量吸收鍋內的油！

再退一步說，嘌呤稍高對正常人並無大礙。飲食順序有講究是好事，是社會文明的進步，但過於講究順序，對身體無不適的人來說，就矯枉過正瞭。